Shalom Pendengar Menara

Tema Kotbah pada hari minggu 21 Maret 2010,yang dibawakan oleh Bpk.Pendeta Samuel Jemmy adalah tentang kerukunan di dalam Tuhan.

Dalam Roma 15:1-6

         Tuhan Mengajarkan kepada kita agar kita menjaga kerukunan satu dengan yang lain,karena Allah itu sendiri telah Mengaruniakan kerukunan untuk kita bisa menerapkannya dalam kehidupan kita sebagai Umat Allah,karena dengan menjaga kerukunan maka berkat Tuhan tercurah untuk kita.

          Ada 4 cara  untuk mewujudkan kerukunan agar kita bisa menikmati berkat Tuhan yang dicurahkan bagi kita :

           1.Bagaimana kita menanggung kelemahan orang lain

           2.Tidak mementingkan kepentingan diri sendiri

           3.Memberikan dorongan / dukungan semangat bagi orang lain di sekitar kita

           4.Tekun dalam Firman Tuhan

            Pendengar Menara 102,8 fm marilah kita menjaga kerukunan dengan sesama karena dengan kerukunan kita bisa lebih mempererat hubungan dengan lingkungan sekitar kita,dan bisa menjadi Berkat bagi orang lain.

God Bless You All........

  

DIET sehat penting untuk menjaga kesehatan kulit sementara vitamin sangat penting untuk mengatasi jerawat. Vitamin mengurangi jerawat dengan cara menyeimbangkan kekurangan vitamin dalam tubuh sekaligus mencegah dan mengangkat kulit mati sisa jerawat.berikut adalah vitamin yang bisa menghilangkan jerawat :
1.Vitamin A. Vitamin A berfungsi melindungi jaringan, mengurangi produksi sebum, mempertahankan dan memperbaiki kulit. Karena itu, kekurangan vitamin A bisa memicu munculnya jerawat.
Untuk melawan jerawat, Anda perlu mengonsumsi 10.000 internasional unit (IU) atau 5.000 jika Anda sedang hamil. Vitamin A berlebih bagi ibu hamil justru akan menjadikan racun dan membahayakan bagi janin. Selain dari suplemen, Anda bisa menambah asupan vitamin A dari makanan seperti wortel, labu, mangga, bayam, belewah dan buah-buahan yang berwarna kuning atau oranye lainnya.
2.Vitamin B5. Vitamin ini secara langsung membantu melawan jerawat dengan cara mengurangi stres dan kecemasan, dua faktor yang turut memicu munculnya jerawat. Selain itu, vitamin B5 juga membantu memperbaiki fungsi kelenjar adrenal.
Untuk melawan jerawat, Anda perlu mengonsumsi 100 miligram tiga kali sehari. Anda juga bisa mendapatkan vitamin B5 dari makanan seperti daging, kuning telur, kacang-kacangan, brokoli, kol bunga, whole grain, dan buah-buahan.
3.Vitamin C. Vitamin C dengan bioflavonoid merupakan antioksidan yang paling baik dalam mengatasi jerawat, melindungi kulit dari infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bioflavonoid mengandung komponen antibakteri yang membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
Untuk menjauhkan jerawat, Anda perlu mengonsumsi 1.000 hingga 1.600 miligram vitamin C. Anda juga bisa mendapatkan vitamin satu ini dari makanan seperti brokoli, cabai merah dan hijau, buah sitrus, stroberi, dan kiwi.
4.Vitamin E. Suplemen vitamin untuk mengatasi jerawat biasanya mengandung vitamin E. Vitamin ini bagus untuk menyembuhkan dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan oksidasi lipid serta menjaga agar kulit tetap lembab dan bercahaya.
Untuk melawan jerawat, cobalah mengonsumsi,kacang-kacangan, mayones, dan ubi jalar.
5.Kromium. Kromium mengurangi infeksi kulit. Jika diet Anda kaya gula, ada baiknya mengonsumsi suplemen kromium. untuk mengurangi jerawat.
6.Seng. Seng memulihkan jaringan kulit dan mencegah bekas luka. Mineral ini mengatur kelenjar minyak, memulihkan luka dan mencegah radikal bebas. Untuk membersihkan jerawat,
Anda bisa mengonsumsi suplemen jerawat dalam bentuk pil multivitamin atau cair. Akan tetapi, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat. Terlalu banyak vitamin bisa berbahaya karena menjadi racun bagi tubuh.

Ringkasan Kotbah-Program Rohani Minggu 28 Februari 2010

By: Bpk Andre Gani

Dalam Roma 8:31-39

Dikatakan jika Allah di pihak kita siapakah lawan kita??????

Kita tidak Perlu Khawatir,karena rancangan Tuhan adalah rancangan kebaikan, keselamatan,& damai sejahtera bagi kita.Tuhan tidak pernah merancangkan kegagalan untuk kita,tapi terkadang kita sendiri yg membuat rancangan Tuhan tidak terlaksana dalam kehidupan kita karena menjauh dari Tuhan.untuk itulah marilah kita lebih peka lagi mendengar suara Tuhan dalam kehidupan kita.

Marilah kita terbang tinggi bagai rajawali bersama Tuhan Melewati cobaan,segala permasalahan hidup kita.karena kita adalah pemenang,karena setiap permasalahan dalam hidup kita adalah "proses"dari Tuhan Untuk membentuk kita agar lebih lagi mengerti & memahami rencana Tuhan dalam setiap kehidupan kita.jangan takut melewati proses dari Tuhan,karena pencobaan yg diberikan Tuhan tidak akan melampaui kekuatan kita,yakinlah tuhan selalu beserta kita.peganglah kebenaran Firman Tuhan dalam kehidupan kita.....

God Bless You all........

Editing By: Dody Menara

 Sewaktu kita masih kecil, kewajiban tidur siang yang diberikan oleh orangtua rasanya menjadi siksaan bagi kita. Anehnya, ketika kita dewasa, kita harus mencuri-curi waktu agar bisa memejamkan mata barang setengah jam. Bisa terlelap sebentar saja pengaruhnya begitu besar untuk kita: tubuh jadi terasa lebih bugar sesudahnya.

Penelitian baru juga mengatakan, tidur siang yang lelap juga mampu mendongkrak kapasitas belajar otak secara dramatis. Hebat, kan?

Para peneliti mendapati bahwa tidur siang selama sejam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya. Di pihak lain, semakin lama kita bertahan untuk melek, semakin lamban pikiran kita.

Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa begadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukkan hal-hal baru hampir sebanyak 40 persen. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.



Beberapa tokoh paling berpengaruh di dunia ini juga dikenal sebagai "tukang tidur siang". Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur empat jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur selama setengah jam sesudah makan siang.

Para peneliti mengatakan bahwa tidur juga diperlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru

Siapa bilang merawat tubuh itu repot? Meski "wilayah" yang harus dikontrol cukup luas, namun jika Anda tahu benar apa yang dibutuhkan tubuh dan wajib dilakukan, maka merawat tubuh akan terasa mudah. 

Pertama, tubuh dan seluruh lapisan kulit yang membentang mulai ujung kepala hingga ujung kaki terdiri dari sel hidup yang tumbuh dan punya siklus. Artinya, kulit tubuh pun perlu suplai makanan, perawatan dan waktu untuk beristirahat.

Kedua, seiring bertambahnya usia, kerja sel-sel tubuh dan kelenjar kulit otomatis akan ikut menurun. Nah, kedua logika dasar ini harus senantiasa Anda sadari karena kini makin banyak dijumpai tindakan dan perlakuan tidak sehat terhadap kulit. Demi memicu kerja sel kulit, kadang secara ekstrem kita tanpa sengaja justru membuat kulit jadi rusak, jenuh bahkan menimbulkan masalah baru yang kompleks.

Sudah tentu setiap hari kita menjalani ritual mandi setiap hari. Bahkan ada yang melakukannya lebih dari dua kali sehari. Banyak dermatolog menyetujui, menjaga kebersihan kulit dengan mandi merupakan basic treatment terbaik yang paling sederhana. Tapi, apakah selama ini mandi yang kita lakukan berkualitas?
Menanggalkan kotoran dan sisa-sisa kulit mati adalah essensi mandi yang tak boleh terlewat. Jadi, gunakan sabun yang tepat.
Gunakan sabun yang ber-pH seimbang yang mengandung antiseptik. Pembersih dengan busa dan scrubbing juga salah satu ritual bersih-bersih yang wajib. Mandi dengan manfaat semi-peeling mampu membersihkan komedo, menyamarkan bekas luka, hingga mengeringkan jerawat di punggung.

Dengan melakukan gerakan rotasi ke arah atas-berlawanan dengan arah gravitasi, butiran scrub yang terdapat dalam shower gel, sabun mandi, cleanser foam, atau apapun media pembersih yang Anda gunakan, bisa membuat kulit tubuh lebih kencang, cerah, tampak lebih putih dan tentu saja sehat.

Namun, setelah itu segera kelembaban kulit dengan mengoleskan body oil. Mulailah dari leher, badan, punggung, lipatan siku dan lutut, kaki hingga jemari. Essential oil yang mengandung aromatherapy bisa juga Anda pilih untuk membantu merilekskan otot, saraf dan pikiran.

Jadi untuk anda pendengar menara ternyata merawat tubuh anda bisa dilakukan dengan cara yang sangat sederhana ya..................anda bisa mencobanya..................