Written by Lena Menara | 02 February 2010

 

 

Bersama dr. I.A. Chandranita Manuaba, SpOG

Sebelum merencanakan kehamilan, pasangan suami istri sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kebidanan untuk mengetahui kondisi dari pasutri. Karena berat badan dari calon ibu pun menjadi salah satu faktor yang harus diperhitungkan dalam mempersiapkan kehamilan. Usia dari pasutri pun menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan, dimana usia yang baik untuk wanita hamil ialah 20 - 35 tahun , sedangkan untuk pria, usia yang baik untuk melakukan pembuahan ialah dibawah 40 tahun.

Kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan sebelum hamil ialah : merokok, kurangi kafein, tidak begadang, tidak makan makanan yang mentah, tidak memakai kosmetik yang mengandung pemutih, tidak mengkonsumsi alkohol.

Kondisi lingkungan yang harus dijauhi sebelum hamil : zat kimia, radiasi, penuh bakteri dan jamur, penyemprot nyamuk.

Kenaikan berat badan yang ideal bagi seorang ibu hamil ialah 8 -12 kg. Dan sebenarnya jenis kelamin bayi bisa direncanakan, asal sebelum terjadinya kehamilan, pasutri berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kandungan, kira - kira 3 - 4 bulan sebelumnya.

Mempersiapkan kehamilan dengan baik : komunikasi antara pasutri, kapan akan hamil, sinkronisaasi dengan pekerjaan, jika waktu sudah tepat, baru pergi ke dokter kandungan, agar kehamilan yang nantinya akan terjadi bisa berjalan dengan baik. Kemudian aga kehamilan, istirahat cukup, olahraga.