crew
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator
  • JoomlaWorks Simple Image Rotator

6 kebiasaan untuk awet muda

 

66149_kulit_sehat_300_225

 

Mulai khawatir dengan penuaan kulit? Jangan diam saja! Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitas, dan mudah terdehidrasi. Akibatnya, kulit menjadi keriput, kering, kusam dan mulai timbul noda-noda hitam.

Namun, untuk menjaga kecantikan kulit, ada rahasianya. Saatnya Anda peduli kesehatan kulit dengan melakukan  kebiasaan berikut ini. 

1.Terapi air putih
Air putih merupakan salah satu terapi terbaik untuk kulit. Air putih berkhasiat melembabkan kulit Anda dari dalam sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh. Delapan gelas per hari bisa menjaga kulit tetap lembab, namun lebih banyak lebih baik. Agar tidak lupa minum air putih, sediakan air dalam botol cukup besar di dekat Anda selama beraktivitas. Misalnya, jika di kantor, letakkan botol di meja kerja. Atau, jika Anda di rumah, usahakan untuk minum sesering mungkin.

2.Cukup tidur
Untuk mendapatkan kulit sehat, tidurlah minimal tujuh jam setiap malam. Ketika tidur, tubuh akan memanfaatkan waktu untuk memperbaiki dan meregenerasi sel. Tidak cukup tidur akan menyebabkan kulit Anda terlihat pucat dan lelah. Kurang tidur bisa menyebabkan timbulnya kantong atau lingkaran hitam di bawah mata, dan membuat Anda tampak lebih tua.

3.Pola makan tepat
Sebuah pola diet yang berisi kebutuhan nutrisi seimbang akan membantu menjaga kulit tampak lebih muda. Menurut Science Daily, makanan tinggi protein, vitamin dan mineral dapat membantu menghambat penuaan dini. Hindari makanan yang mengandung pengawet, junk food, atau minuman bersoda agar kulit selalu kencang dan mulus.

4.Aerobik 1-2 kali seminggu
Latihan ini bisa meningkatkan aliran darah, yang memungkinkan seluruh tubuh untuk menerima oksigen yang diperlukan untuk fungsi optimal. Aliran darah lancar disertai fungsi organ yang bekerja dengan baik, otomatis berefek baik bagi kesehatan kulit.

5.Jangan lupa tabir surya
Oleskan pelembab kulit untuk wajah dan daerah lainnya untuk mengunci kelembaban dan mencegah kulit kering. Ketika Anda beraktivitas di luar ruangan, usahakan selalu menggunakan tabir surya. Setidaknya, pilih tabir surya yang mengandung SPF 15 untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari.

.6.Pilih kosmetik tepat
Gunakan produk kecantikan yang sesuai jenis kulit Anda. Dengan begitu, masalah kulit wajah bisa teratasi. Selain itu, pilih lipstik atau pelembab bibir yang bisa melembabkan dan melindungi bibir dari sinar matahari. 

Mau Menikah?? Bicarakan ini Dulu!!

menikah

Pengantin baru sangat rentan mengalami pertengkaran. Karena itu, cobalah membicarakan beberapa hal dengan pasangan calon teman hidup sebelum melangsungkan pernikahan agar hubungan tetap harmonis.

Read more...

Rokok.. Haram... ohh no... oh yes...!!!!

 

Kebiasan orang dalam merokok ataupun dalam minum minuman yang memang di khususkan untuk pencernaan perlu di hentikan, kenapa yach....???

 

Read more...

Hati-hati, Vitamin Bisa Bikin Gigi Keropos

 

55983_gigi_sehat_300_225

Anda mungkin sudah tahu kalau minuman bersoda dan jus buah kemasan dapat merusak gigi. Lebih tepatnya membuat gigi mudah keropos. Selain dua minuman tersebut, vitamin berbentuk tablet atau biasa disebut vitamin effervescent, juga memiliki dampak yang sama.

Read more...

Siapa Saja Pemenang Piala Oscar 2010 ??

oscar-00

Tahun 2010 menjadi tahun paling bersejarah bagi Sandra Bullock. Setelah berhasil meraih penghargaan di ajang Golden Globes, di ajang bergengsi Academy Awards, Sandra Bullock juga mampu mendapatkan Piala Oscar sebagai Aktris Terbaik.

Read more...

Minum Susu Kok Mual?

 

susu_mual

Hampir 95 persen bangsa Asia menderita gangguan pencernaan akibat intoleransi laktosa. Sementara ras lainnya, Kaukasia 10-15 persen, Mediterania 50 persen, dan ras kulit hitam 75 persen. Jadi, jika Anda juga mengalaminya, tak perlu bingung. Anda tak sendiri.

Read more...

Latest Members

blog

Shout Box

Latest Message: 2 hours, 13 minutes ago
  • avatar
    dody eka sap : goodnite,bali rehat wih me Sticking Out Tongue Sticking Out Tongue Sticking Out Tongue Sticking Out Tongue
  • [wahyu] : wahhhh,...gx cocok dg namanya dunk,...heee,..trus maen apa dong bisanya????
  • avatar
    Novensca Adi : aqw gx bsa maen bola mas... heheheh Laughing Laughing Laughing
  • [wahyu] : mlm jg adi,...ha,.ha,.bs aaja km. emang bbisa maen bola yya???????
  • avatar
    Novensca Adi : kpan" dah tak ajak'in maen bola... Smile Smile Smile
  • avatar
    Novensca Adi : met mlem mas wahyu, adi nie dMM. req lagu nya queen yg we are the champion donk lk gx da white lion jha yg broken heart. krimslam nya buat tmn" aqw yg knal ma aqw , met mlem jha. buat ka wahyu mksh ia n met siaran jha till 12pm. okey...
  • [wahyu] : EASY RITHM TIME with wahyu menara,....
  • avatar
    Dies Menara : IKLAN MINI with dies menara ..
  • avatar
    Dies Menara : POPI RELAKSASI with dies menara .. till 4 pm ,, join with me !! Smile
  • avatar
    kartika dewi : mao dengerin lagu2 asyikk???? simak ajah menara kita dari jam 11 sampai jam 2 siang barenk tika menara... Wink
  • avatar
    Lena Menara : Good MOrning Bali with Lena.. Laughing
  • avatar
    Novensca Adi : mb tlong donk ksh sran buat aqw. Aqw tuw ska sma" se"org, tp trnyta shbat dket aqw jga ska sma org yg sma. Ap aqw hrus mrelakan cnta demi shabat, atau aqw hrus mrelakan shabat demi cnta ?? Tlong dunk , bngung nie aqw mmilih ny . . .
  • avatar
    kartika dewi : popi time... Cool Cool
  • avatar
    Novensca Adi : ciank mb tika , req lagu nya dewa dunk yg angin. krim slam nya buat anka" UNDERLINE jha , jngan lpa ntar ltihan ia jam 5 di def studio. buat mba tika mksh ia ...
  • avatar
    Novensca Adi : HY ...
  • avatar
    Lena Menara : Menara Kita with Lena for today.... User is an angel (at heart, at least)
  • avatar
    Keyzha : yuhuuuuuuuu,,,tattatattata
  • avatar
    Novensca Adi : mb, bubu dulu iagh... ngntuk nie. Zzzzzzz... met mlem mb, n met tgs jha iagh... Wink
  • avatar
    Novensca Adi : Smile Smile Smile .. yee, sma jha X mba... hiiii ...
  • avatar
    Keyzha : nah,,kapan???hahah,,bukannya maksa,,tp di wajibkan,,wkwkkwk,,,,
View archive

Guests are shown between [].

Smileys?
SmileCoolCrying or Very SadEmbarrassedA Smoker/Foot in mouthSadUser is an angel (at heart, at least)A Kiss/Lips Are SealedLaughingBiting one's tongue/Put Your Money Where Your Mouth IsBeen Smacked In The Mouth/Wears A Brace/My lips are sealeSurprisedSticking Out TongueConfusedWinkYelling

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Media Partners

FBI FM Bali Wanna Know Bali More? Wijaya FM Surabaya Metro Female FM Surabaya